Orlando Al Día Si se despierta con sensación de pereza la mayoría de las mañanas o las bebidas con cafeína se han convertido en una necesidad para atravesar el día, es momento de abandonar las soluciones rápidas. Según expertos de la Clínica Mayo de los Estados Unidos, se puede desarrollar un plan de gestión de la energía. Empezar puede parecer desalentador, pero pronto se sentirá en condiciones para seguir adelante. Como beneficios, se gozará de un estilo de vida más feliz, saludable y productivo.
Para aumentar la energía y vivir una vida más feliz, saludable y productiva, se pueden seguir estos 7 consejos:
- Coma alimentos nutritivos
- Dormir de siete a ocho horas por noche
- Interactúe con gente positiva
- Evite sobredosis de noticias
- Practique actividad física con regularidad
- Hacer algo significativo cada día
- Pensar en cosas buenas para los demás
